🎨【體適能】

皮拉提斯(週二班、12堂)

｜課程亮點｜不追求六塊腹肌，而是找回身體的自然平衡與內在活力。讓你從內而外散發清爽氣色與優雅線條。
｜上課時間｜每週二下午18:45-19:45｜開課日期｜9/1-11/17
｜講師｜Weiting(林蔚婷)

多元終生學習, 未分類, 🎨【體適能】
2026-07-19

流動瑜伽(週四班、12堂)

｜課程亮點｜秉持「希望讓每個人更健康」的初衷從團課教學到一對一私人教練;從高強度運動到瑜伽、皮拉提斯等靜態課程,也跨足產後修復、熟齡、50+運動課程。希望有機會,讓我們一起守護大家的健康 !!
｜上課時間｜每週四晚上18:20-19:20｜開課日期｜9/3~11/19
｜講師｜Amber許雯如

多元終生學習, 🎨【體適能】
2026-07-29

運動能力一把罩(週五班、12堂)

｜課程亮點｜長者運動課透過簡單重複的阻力訓練,強化學員的下肢力量, 遠離肌少症。
｜上課時間｜每週五下午14:00-15:30｜開課日期｜9/18~12/18
｜講師｜陳彥廷

多元終生學習, 未分類, 🎨【體適能】
2026-07-20

核心肌力進階(週五班、12堂)

｜課程亮點｜從呼吸到全身協調，全方位強化核心、預防痠痛。
｜上課時間｜每週五上午10:30-12:00｜開課日期｜10/30~1/29
｜講師｜張翔惟Edward

多元終生學習, 未分類, 🎨【體適能】
2026-07-20

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