多元終身學習 · 2026 秋季課程
流動瑜伽 兼顧運動與放鬆,改善體態、促進血液循環，並增進專注力。
課程簡介
結合呼吸與連續動作，可同時強化肌力、提升心肺功能、改善柔軟度，能有效的舒緩壓力與焦慮。想要兼顧運動與放鬆的人，長期練習可改善體態、促進血液循環，並增進專注力。
📅 開班日期
9/3 週四
晚上 18:20
⏱ 上課時間
晚上18:20-19:20
課程時長 1小時
📚 單期堂數
12堂
👨👩👧👦 學員人數
15 名
💳課程費用
NT$ 3,600
課程大綱
以上圖片為講師作品參考圖
上課日期
9/3
9/10
9/17
9/24
10/1
10/8
10/15
10/22
10/29
11/5
11/12
11/19
講師簡介
講師證照及教學簡歷
- LES MILLS CORE AIM1
- LES MILLS BODYCOMBAT AMII
- LES MILLS BODYBALANCE
- LES MILLS BARRE
- LES MILLS SHAPES
- ACE-CPT 美國運動醫學協會私人教練證照
- HIIT 高強度間歇訓練合格證書
- Fitness Optimization
- M.E.T.Level1動作訓練課程證照
- BLACKROLL®按摩滾筒師資認證
- CTPA彼拉提墊上一級Matwork Lvl
- 運動按摩APT-C級
- 樂您運動 Learning YunDon
- 萬華運動中心
- 新光傑仕堡 JX Fitness
- 動8團課教室
- 陽光活力中心 SUNVIS
- 好時光女生運動樂園
- 世界健身中心 World Gym
- 伊甸基金會
- JEXER FITNESS & SPA
報名及繳費方式
課程報名以完成課程費用繳交為準，可以信用卡、匯款或現場繳費。
報名繳費前，請您詳讀下方「課程報名須知與規範」，報名繳費完成即代表同意本課程相關報名與參加相關規範。
線上報名
點進以下繳費連結後，確認您欲報名的課程名稱，填寫姓名、電話等資料，再進行繳費，繳費完成後，即完成本次報名。
OR
現場報名
🏢
現場繳費
週一至週五 09:30–18:00，至多扶學堂櫃台繳費
台北市文山區羅斯福路五段 214 號 2 樓
非上班時間或週末請先來電：(02) 8663-8698
課程報名須知與規範
一、報名與費用繳交
- 課程名額之保留以「完成繳費」時間為準；僅填寫報名表或以 LINE 訊息告知而未繳費者，恕不預留名額。
- 請依簡章指定之匯款帳號、線上刷卡或現場繳納；繳費後請保留收據或提供匯款後五碼以供對帳。
- 課程僅限報名本人參加，如需更換上課人員，須於開課前 3 個工作日通知本學堂並經同意。
二、課程規範
- 課程開始後如有名額，可於前 3 堂（含）插班報名，費用依每堂平均價計算。
- 欲辦理轉班，須於第 3 堂課前（含）持收據正本或證件至櫃檯辦理，每季限轉乙次（非自願性轉班除外）。
- 團體課程原則上不提供個別補課；若有其他班次，經學堂同意得申請跨班旁聽（名額有限）。
- 課程屆滿後未使用之剩餘堂數不予退費。
- 遇政府公告停班停課（颱風、地震等），學堂將另行通知補課；學員無法配合者，按比例退還該堂課費用。
三、退費機制
- 開課日前 60 日（含）以前申請：退還 95%（扣除 5% 手續費）。
- 開課日前第 59 日至第 8 日申請：退還 90%。
- 開課日前第 7 日至第 1 日申請：退還 80%。
- 實際開課後，未逾全期或總時數 1/3：退還 50%。
- 實際開課後，已逾全期或總時數 1/3：不予退還。
※ 退費標準之費用總額不含已購置之教材費及保險費。
四、肖像權授權與個人資料保護
- 課程期間將進行攝影、錄影，作為教學紀錄、成果發表及多扶事業（含多扶假期、多扶接送、多扶協會）行銷推廣使用；報名即代表同意上述影像之使用權。如有極度排斥入鏡者，建議於現場準備識別貼紙或安排避開攝影視角之座位。
- 本學堂蒐集之個人資料僅用於課程行政管理、投保及未來活動通知，並遵守《個人資料保護法》相關規定，確保您的資訊安全。
五、上課規範與安全
- 請維護高齡友善環境之教室整潔，並愛惜學堂教具與設施。
- 課堂間請尊重老師及其他學員之權利；若有干擾教學或影響他人之行為且經勸導無效者，本學堂有權終止其上課權利，並依退費標準辦理。
- 報名者應評估自身健康狀況，如患有特殊疾病或需特殊輔助，請於報名前主動告知，以便學務人員提供必要之協助。
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