北歐式健走，您聽過嗎？它是一項適合各年齡層，特別是銀髮族朋友的全身運動。
透過手握兩支健走杖，不僅能幫助身體保持平衡，更能分擔膝蓋與關節的壓力，
走路時自然地帶動手臂、背部與核心肌群，達到比一般散步更全面的運動效果。
你以為走路就只是「走路」嗎？
來上一次多扶學堂的「北歐式健走」，你會發現——兩支健走杖，根本是中老年界的魔法棒！
走路變全身運動，手腳都會動，連核心都偷偷練到！
減壓護膝不傷身，膝蓋感謝你，髖關節也點頭說讚～
在多扶學堂的北歐式健走課程中，老師會帶領大家以安全、正確的方式操作健走杖，
並依照每位學員的體能狀況做調整，不用擔心跟不上、做不到。
我們常說：「活到老，動到老」，但更重要的是「動得對，才能健康老」。
課堂中除了運動，還有彼此陪伴的笑聲與互動，是許多學員每週最期待的時光。
邀請您一起來體驗這場溫和而有力的健走課程，
在每一步之中，走回年輕、走出健康，也走出好心情！
課程名稱：北歐式健走
授課老師：林士聘老師
上課日期：週一 及 週三下午13:30—15:00
上課地點：多扶學堂：台北市文山區羅斯福路五段214號2樓
（捷運萬隆站4號出口右轉即達）
試上費用：$250元
LINE客服：https://lin.ee/6cxOnAa
報名專線：（02)8663-8698張小姐
