🎨【體適能】

📍 講師：林筱筑(RIMUY)老師📍課程亮點：拳打腳踢、盡情宣洩！結合搏擊與泰拳的強力有氧，同時練心肺、燒脂肪、雕塑曲線，還能狠狠舒壓！ 📍上課時間：每週一 下午18:00-19:00 📍開課日期：7/6~8/31

📍 講師：嘟姐(廖雪君)&嘟仔老師📍課程亮點：用彈力帶與小啞鈴，在歡笑與音樂中找回肌肉與平衡，讓長輩越動越有力量，笑著預防跌倒！📍上課時間：每週一 下午16:00-17:00 📍開課日期：7/6~8/31

📍 講師：Jessie老師📍課程亮點：前半段快樂跳舞、後半段偷偷練肌！把心肺、肌力、平衡一次打包，用舞蹈與音樂陪長輩找回青春活力。📍上課時間：每週二 下午14:00-15:00 📍開課日期：7/7~8/18

📍 講師：林筱筑(RIMUY)老師📍課程亮點：高衝擊燒脂、低衝擊護關節！可自由調整強度，新手老手都過癮。邊跟音樂擺動邊紓壓，流汗又開心！📍上課時間：每週五 下午20:15-21:15 📍開課日期：7/10~8/28

📍 講師：嘟姐&嘟仔老師📍課程亮點：用彈力帶與小啞鈴，在歡笑與音樂中找回肌肉與平衡，讓長輩越動越有力量，笑著預防跌倒！📍上課時間：每週三 下午14:00-15:00 📍開課日期：7/8~8/26

📍 講師：旦姐(林育亘)老師📍課程亮點：專為新手打造的Tabata間歇訓練！零器材、零壓力，用音樂與節奏幫你增肌、減脂、雕塑完美黃金曲線。📍上課時間：每週四 下午20:15-21:15 📍開課日期：7/9~8/27

📍 講師：Weiting(林蔚婷) 📍課程亮點：不追求六塊腹肌，而是找回身體的自然平衡與內在活力。讓你從內而外散發清爽氣色與優雅線條。 📍上課時間：每週五 下午18:30-19:30 📍開課日期：7/10-8/21

📍 講師：旦姐(林育亘)老師📍課程亮點：專為新手打造的Tabata間歇訓練！零器材、零壓力，用音樂與節奏幫你增肌、減脂、雕塑完美黃金曲線。📍上課時間：每週六 上午10:00-11:00 📍開課日期：7/11~8/22

📍 講師：Weiting(林蔚婷) 📍課程亮點：完全零基礎也能輕鬆上手！專注呼吸與細微控制，慢慢建立核心穩定與身體覺知，找回最自然平衡的自己。 📍上課時間：每週六 下午14:00-15:00 📍開課日期：7/11-8/22

📍 講師：Jessie老師📍課程亮點：前半段快樂跳舞、後半段偷偷練肌！把心肺、肌力、平衡一次打包，用舞蹈與音樂陪長輩找回青春活力。📍上課時間：每週四 下午13:00-14:00 📍開課日期：7/9~8/27

📍 講師：嘟姐(廖雪君)&嘟仔 📍課程亮點：把運動變成超好玩的遊戲！透過跑跳爬推拉與分組趣味挑戰，在大笑中提升肌力、專注力與團隊合作能力。📍上課時間：每週六 下午14:00-15:00 📍開課日期：7/11-8/22

📍講師：Amber許雯如📍課程亮點：秉持「希望讓每個人更健康」的初衷從團課教學到一對一私人教練;從高強度運動到瑜伽、皮拉提斯等靜態課程,也跨足產後修復、熟齡、50+運動課程。希望有機會,讓我們一起守護大家的健康 !! 📍上課時間：每週四 晚上18:20-19:20📍開課日期：6/11~8/27

📍講師：張翔惟Edward📍課程亮點：從呼吸到全身協調，全方位強化核心、預防痠痛。📍上課時間：每週五 上午10:30-12:00📍開課日期：6/12~10/16

📍講師：陳彥廷📍課程亮點：長者運動課透過簡單重複的阻力訓練,強化學員的下肢力量, 遠離肌少症。📍上課時間：每週五 下午14:00-15:30📍開課日期：6/12~9/4