【家庭照顧者系列講座】

長者因老化，生理功能退化，影響攝食，導致食慾之變化，這時照顧者無法細心備餐，餵食，長者很容易發生營養攝取不足，體力下降，越來越需虛弱等問題；指導如何針對高齡長者所需營養素提供方便快速又營養的餐食。

🌟日期：113.05.15(三) 或113.06.12(三)

🌟時間：上午9:45 ~ 11:30(9:30進場)

🌟授課老師：張馨怡營養師

🌟課程特色：

📍做出三好一巧的餐食(吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧)

📍輕鬆照顧被照顧者日常的營養需求

📍注意備餐衛生與安全，並對應長輩餐點的準備與注意事項，才能烹調出適合長者之營養餐食。

寫作，是與靈魂的對話，是身心的深度連結。我們的生活交錯著各種大小事物，每一天的發生，常常來不及停留與深思，就如流水般從指縫中流逝。但它們的存在，可能在我們心底留下了一道道難以抹滅的刻痕，只是當下沒有勇氣碰觸，或是時間久了而遺忘，因此一直埋藏在記憶深處。透過寫作傾聽自己的聲音，覺察自己真實的體驗與感受，在專注思考之中，自我想法將愈發清晰，進而為生命找到出口，也讓我們的人生更完整。

日期：113.6.21(五)

時間：晚上7:00 ~ 8:30

授課老師：黃秋芳創作坊專任作文教師及企業文化寫作課程講師 詹雯婷

日期：113.06.24(一)

時間：下午13:30 ~ 15:00

授課老師:北醫大管理顧問副總經理 楊舒琴

課程特色:

認識什麼是長照2.0

什麼人可以申請長照2.0

長照2.0有些什麼補助

甚麼情形能使用長照2.0

長照2.0要注意甚麼

照顧者面對長期的照護工作壓力巨大，不僅要關心被照顧者的身體健康，同時也需要照顧自己的身心狀態。「四季煲湯養生」不僅包括煲湯技巧和食療知識，也整合了生活應用技巧，如泡澡、按摩等，旨在透過全方位的療愈方式，提升照顧者和被照顧者的生活品質。

日期：113.06.26(三)

時間：上午9:30 ~ 11:30

授課老師：知名作家香港媳婦煲湯媽咪吳婕妤

課程特色：

廚房裡找解藥 煲湯與生活相呼應的輕鬆滋養術

透過包括煲湯技巧和食療知識，整合了生活應用技巧，如泡澡、按摩等，旨在透過全方位的療愈方式，提升照顧者和被照顧者的生活品質。

被照顧者總是坐著不愛動，一天一天體力衰退，跟著阿緯老師動起來，適合不愛運動且不常運動的人，開始養成每天動一動的習慣吧~

日期：113.6.26(三) 或113.07.24(三)

時間：下午13:30 ~ 15:00

授課老師：擁有5項樂齡健身執照的阿偉老師

課程特色：

跟著阿偉老師動一動

坐著也能運動保健康

在園藝治療師的引導之下，藉由實際接觸和運用園藝材料，維護美化植物或盆栽和庭園，可以：紓解壓力、復健心靈、促進社交、情緒、小肌肉訓練等等~

日期：113.6.27(四) 或113.07.14(日)或113.07.31(三)

時間：上午10:00 ~ 11:30(9:30進場)

授課老師：園藝治療師劉亦中

國立台灣大學園藝學系研究所 碩士

課程特色：

植物手作

平心靜氣

舒緩情緒

天啊~聽說朋友家中長輩接到詐騙電話，損失不少金額，讓老人家一夜又憔悴了許多；快來聽聽銀行金融分析師介紹有哪些最新的詐騙手法和如何有效預防，提前為家中長輩做好防範的心理建設。

日期：113.07.03(三) 或 113.07.17(三)

時間：上午9:30 ~ 11:30

授課老師： 兆豐銀行金融分析師

課程特色：

金融分析師會針對目前常見的詐騙手法及按理來分享要注意的事項並提供安養信託及以房養老和保險等保障資產的方式