多元終身學習 · 2026 夏季課程
有氧Zumba輕鬆學
舞動活力,釋放自我:李堃隆老師 Zumba 有氧派對
李堃隆 老師
Zumba 有氧派對引路人
開班日期
6/11週四 上午 10:00
上課時間
上午10:00-11:00課程時長 1小時
單期堂數
12堂
學員人數
16 名
課程費用
NT$ 2,880
📖 課程大綱
- 01高效燃脂: 透過間歇性的節奏變換,提升心肺功能,每小時可消耗大量熱量。
- 02協調性訓練: 鍛鍊核心肌群,提升身體的靈活性與平衡感。
- 03壓力釋放: 在強勁的節拍與熱情的舞動中,徹底排解生活與工作的壓力。
- 04快樂運動: 忘掉枯燥的跑步機,在笑聲與汗水中建立自信,收穫健康與好心情。
- 05無論您是運動新手還是舞林高手,李堃隆老師都將帶領您跳出自信,讓運動變成每天最期待的快樂時光!
- 06適合對象: 想減脂瘦身、釋放壓力、或喜愛舞蹈律動的所有朋友。
- 07穿著建議: 舒適運動服、抓地力良好的運動鞋,並請自備毛巾與水壺。
🗓 上課日期
6/11
6/18
6/25
7/2
7/9
7/16
7/23
8/6
8/13
8/20
8/27
9/3
🎓 講師資歷
現職
專職國際標準舞拉丁舞者
拉丁舞選手
專職ZUMBA Fitness 系列課程指老師
皮拉提斯指導老師
簡介救國團館前、新店、内湖、土城 有氧、皮拉提斯指導老師、全真 True yoga 系列有氧、北投運動中心、全聯企業健身房、企業包班有氧師資、土城金福輪運動俱樂部師資
專長ZUMBA Fitness 有氧老師
ZUMBA Kids 兒童律動課程
AQUA ZUMBA 水中有氧導師資
墊上核心、皮拉提斯課程
國際標準舞 拉丁舞/社交舞師資
💰 報名繳費方式
課程報名以完成課程費用繳交為準,可以信用卡、匯款或現場繳費。報名繳費前,請您詳讀下方「課程報名須知與規範」,報名繳費完成即代表同意本課程相關報名與參加相關規範。點進以下繳交費用連結後,確認您欲報名的課程名稱,填寫姓名、電話,再進行繳費,繳費完成後,即完成本次報名。
🏢 現場繳費
週一至週五 09:30–18:00,至多扶學堂櫃台繳費
台北市文山區羅斯福路五段 214 號 2 樓
非上班時間或週末請先來電:(02) 8663-8698
LINE 洽詢
台北市文山區羅斯福路五段 214 號 2 樓
非上班時間或週末請先來電:(02) 8663-8698
📋 課程報名須知與規範
一、報名與費用繳交
- 課程名額之保留以「完成繳費」時間為準;僅填寫報名表或以 LINE 訊息告知而未繳費者,恕不預留名額。
- 請依簡章指定之匯款帳號、線上刷卡或現場繳納;繳費後請保留收據或提供匯款後五碼以供對帳。
- 課程僅限報名本人參加,如需更換上課人員,須於開課前 3 個工作日通知本學堂並經同意。
二、課程規範
- 課程開始後如有名額,可於前 3 堂(含)插班報名,費用依每堂平均價計算。
- 欲辦理轉班,須於第 3 堂課前(含)持收據正本或證件至櫃檯辦理,每季限轉乙次(非自願性轉班除外)。
- 團體課程原則上不提供個別補課;若有其他班次,經學堂同意得申請跨班旁聽(名額有限)。
- 課程屆滿後未使用之剩餘堂數不予退費。
- 遇政府公告停班停課(颱風、地震等),學堂將另行通知補課;學員無法配合者,按比例退還該堂課費用。
三、退費機制
- 開課日前 60 日(含)以前申請:退還 95%(扣除 5% 手續費)。
- 開課日前第 59 日至第 8 日申請:退還 90%。
- 開課日前第 7 日至第 1 日申請:退還 80%。
- 實際開課後,未逾全期或總時數 1/3:退還 50%。
- 實際開課後,已逾全期或總時數 1/3:不予退還。
※ 退費標準之費用總額不含已購置之教材費及保險費。
四、肖像權授權與個人資料保護
- 課程期間將進行攝影、錄影,作為教學紀錄、成果發表及多扶事業(含多扶假期、多扶接送、多扶協會)行銷推廣使用;報名即代表同意上述影像之使用權。如有極度排斥入鏡者,建議於現場準備識別貼紙或安排避開攝影視角之座位。
- 本學堂蒐集之個人資料僅用於課程行政管理、投保及未來活動通知,並遵守《個人資料保護法》相關規定,確保您的資訊安全。
五、上課規範與安全
- 請維護高齡友善環境之教室整潔,並愛惜學堂教具與設施。
- 課堂間請尊重老師及其他學員之權利;若有干擾教學或影響他人之行為且經勸導無效者,本學堂有權終止其上課權利,並依退費標準辦理。
- 報名者應評估自身健康狀況,如患有特殊疾病或需特殊輔助,請於報名前主動告知,以便學務人員提供必要之協助。
多扶學堂保留課程內容、師資、時間及地點變更之權利。



