你有多久沒有真正好好「走路」了呢？不是為了趕車，不是為了到達某個目的地，而是單純為了自己，走一段放鬆又健康的路。
在台灣，越來越多人開始認識「北歐式健走」這項來自芬蘭的智慧運動。看似簡單的步行，在加入兩支特製健走杖後，搖身一變成為全身性的有氧訓練，不但能鍛鍊手臂、核心、下肢肌力，更能提升心肺功能、改善體態與平衡感，最重要的是——它非常適合所有年齡層，尤其對銀髮族與初學者更是友善又安全。
我們的專業師資 飛熊Fun心運動協會 林士聘老師，從最基本的健走杖使用方法、正確的姿勢與節奏，到實際場域的步行演練，帶大家一步一步重新學會「用身體對話」。課堂不僅是運動學習的場域，更是一個充滿互動與溫度的社群。
許多參加的朋友說：「原來走路也可以這麼有感覺，身體輕盈了，心情也亮了！」
也有長輩笑著分享：「本來擔心會太累，沒想到邊走邊學，反而越走越有勁！」
更有學員坦言：「這不只是健走課，更像是一場為自己打開新生活的機會。」
想讓身體更健康、想讓生活更充實、想認識一群和你一樣熱愛生命的人嗎？
快來加入我們的北歐式健走課，一起走出家門，走進陽光與活力的日常！
課程名稱：北歐式健走
授課老師：林士聘老師
上課日期：週一 及 週三下午13:30—15:00
上課地點：多扶學堂：台北市文山區羅斯福路五段214號2樓
（捷運萬隆站4號出口右轉即達）
試上費用：$250元
LINE客服：https://lin.ee/6cxOnAa
報名專線：（02)8663-8698張小姐
